Posts Tagged: zdrowe

Ryż z kurczakiem wcale nie musi być nudny

Dziś kilka słów o posiłkach okołotreningowych. Temat owiany wieloma mitami i wątpliwościami. Czy przed treningiem…

Krem pomidorowy – najprostszy na świecie

Brak czasu jest częstą wymówką, aby nie zmieniać swoich niezdrowych nawyków. Wiele osób twierdzi, że ich…

Zielona zupa krem z pora.

Po świątecznej obfitości potraw raczej tłustszych niż zazwyczaj zawsze szukam lekkich dań w okresie między…

Indyk w mango chutney.

Zawsze byłam fanką kuchni włoskiej i tylko włoskiej. Jakiś czas temu moje serce zostało podzielone…

Zimowy koktajl truskawkowy.

Czy wiecie, że mrożenie to jeden z najlepszych sposobów na konserwację żywności? Dzięki mrożeniu można…

Krem z cukinii pełen słońca.

Cukinia kojarzy Wam się jedynie z szaszłykami czy grillowanym dodatkiem do obiadu? Myślicie, że można…

Omlet z szynką wędzoną.

Pamiętajcie, że śniadanie to najważniejszy posiłek z całego dnia. Nie każdy pamięta, żeby je jeść…

Budyń jaglany z orzechami nerkowca i granatem.

Lubicie kisiele, budynie, puddingi? Ta tak! Będąc na redukcji nie mogę sobie jednak pozwolić na…

Owsiane naleśniki z papryką.

Macie już dość owsianki dzień w dzień na pierwsze lub ewentualnie drugie śniadanie? Powiem szczerze,…

Muffiny marchewkowe.

Lubicie słodycze, ale staracie się wytrzymać na redukcji i za często po nie nie sięgać?…

Zupa krem z buraków z tymiankiem i chilli.

Jak szybko i skutecznie rozgrzać się w mroźny dzień?! Ja Wam powiem. Najlepiej zjeść pikantną…

Powidłowe brownie z owocami.

Na pewno wszyscy zauważyli panujący od jakiegoś czasu wszechogarniający trend na fit. W tej chwili…

Domowa nutella z awokado.

Z pewnością każdy z nas ma taki dzień, że przez cały czas chodzi za nami…

Kakaowo-jaglane naleśniki z owocami.

Przyszła jesień i nagle każdy dzień wydaje się podobny do poprzedniego, a ja zaczynam mieć…

Zielony koktajl owocowy.

Zielony koktajl owocowy, owocowo-warzywny, czy po prostu warzywny. Od dłuższego czasu zielone koktajle robią furorę…

Ciastka z amarantusem.

Jeśli mamy ochotę na coś słodkiego, to postawmy jednak na własne wypieki, a nie kupne….

Czekoladowe muffiny z wiśniami.

Jeszcze chwila i zacznie się w Polsce sezon na letnie owoce. Nie mogę się już…

Owocowy koktajl z awokado.

Na moich ostatnich drugich śniadaniach królują owoce. Jakoś tak wciąż mam na nie ochotę. Sałatka…

Gryczane placki z płatkami ryżowymi i miodem.

Moją kolejną zdrową propozycją na drugie śniadanie są gryczane placki z płatkami ryżowymi i miodem….