wartość odżywcza

Domowe bajgle z sezamem

Za wrzucenie tego przepisu zabierałam się prawie tak samo długo, jak za zrobienie swoich pierwszych…

Zapiekanka z mięsem mielonym i cukinią w cieście francuskim

Mało kto jest w stanie z ręką na sercu stwierdzić, że siedzenie godzinami w kuchni…

Zimowy koktajl truskawkowy.

Czy wiecie, że mrożenie to jeden z najlepszych sposobów na konserwację żywności? Dzięki mrożeniu można…

Krem z cukinii pełen słońca.

Cukinia kojarzy Wam się jedynie z szaszłykami czy grillowanym dodatkiem do obiadu? Myślicie, że można…

Meksykańskie tacos.

Macie ochotę na odmianę w kuchni? Ja ostatnio zdecydowanie potrzebowałam jakichś kulinarnych nowości. Niedawno zdałam sobie…

Pyszny domowy hummus.

Wśród moich znajomych coraz bardziej szerzy się (i chwała im za to!) moda na zdrowe…

Deser z nasionami chia i jagodami goji.

Próbowaliście już nasion chia (szałwia hiszpańska), o których od jakiegoś czasu rozpisują się miłośnicy zdrowego…

Zielony koktajl owocowy.

Zielony koktajl owocowy, owocowo-warzywny, czy po prostu warzywny. Od dłuższego czasu zielone koktajle robią furorę…

Ciastka z amarantusem.

Jeśli mamy ochotę na coś słodkiego, to postawmy jednak na własne wypieki, a nie kupne….

Deser jogurtowy z grejpfrutem i kiwi.

Słynne hasło z serialu Gra o tron ‚Winter is coming’ staje się coraz bardziej rzeczywiste….

Kakaowa jaglanka z bananem.

Śniadania na słodko to coś, co tygryski kochają najbardziej :). Śniadanie jest niepodważalnie najważniejszym posiłkiem…

Mus bananowy ze świeżą brzoskwinią.

Często zastanawiamy się, co zrobić na deser, aby równocześnie smakował, był zdrowy i względnie nie…

Warzywa korzeniowe w innej odsłonie.

Ziemniaki, marchew, buraki. Brzmi nudno? Wcale nie musi. Te warzywa korzeniowe królują w polskich kuchniach,…

Kurczak w sosie cebulowym.

Dzisiejszy przepis na obiad może w pierwszej chwili wydawać się banalny. Z jednej strony wykonanie…

Czekoladowe muffiny z wiśniami.

Jeszcze chwila i zacznie się w Polsce sezon na letnie owoce. Nie mogę się już…

Kasza jaglana z serkiem wiejskim i zielonym ogórkiem.

Nigdy jakość szczególnie nie przepadałam za kaszą. Wszelkiego rodzaju. Od biedy, jak mama mnie zmusiła,…

Szpinakowe smoothie.

Jeśli jesteście fanami warzywnych napojów, to mam dziś coś właśnie dla Was. A jeżeli nie,…

Z cyklu zdrowe przekąski: Warzywa z sosem czosnkowo-koperkowym.

Niedawno wspominałam Wam o pomyśle, który wraz ze znajomymi chcemy wcielić w życie, a mianowicie…

Z cyklu zdrowe przekąski: Owocowe szaszłyki.

Zauważyliście, że na wszelkiego typu posiadówkach ze znajomymi królują chipsy, paluszki, słone przekąski? Ja zwróciłam…

Co warto wiedzieć o cytrynach? Korzyści płynące z ich jedzenia.

Zdrowotne właściwości cytryn znane były od wieków, a w 1931 roku zostały opisane w Zielniku…

Sezon na dynię.

Dynia kojarzy nam się prawie wyłącznie z halloween, jednak sam sezon dyniowy trwa od końca…

Słodziutkie melony jedz na zdrowie.

Ciao! Jako że przez cały wyjazd towarzyszyły nam owoce, to chciałabym napisać o jednym z…

Nieco o owsie.

Niektórzy już od małego jedzą na śniadanie owsiankę, wynieśli ten nawyk z domu. Inni swoją…

Morelowe love.

Morele, jak większość letnich owoców, są w czasie ciepłych miesięcy spożywane przeze mnie  bardzo często. Fakt ten…