Zielony koktajl owocowy.

Zielony koktajl owocowy, owocowo-warzywny, czy po prostu warzywny. Od dłuższego czasu zielone koktajle robią furorę wśród ludzi dbających o swój sposób żywienia. Nic dziwnego, ponieważ jeden dziennie dostarcza nam naprawdę ogromną dawkę witamin! Właśnie dlatego jest on idealnym dopełnieniem całodziennej diety. Można dodać sobie nim wigoru na początek dnia – wypijając go na drugie śniadanie, albo też kiedy łapie nas już zmęczenie po ciężkim dniu – doładować nim akumulator wypijając na podwieczorek taką niezłą bombę życiodajnych witamin ;). Moim dzisiejszym koktajlem na rozpęd był bardzo prosty zielony koktajl owocowy z kiwi, bananem i gruszką.

Green fruit, fruit and vegetables, or just a vegetable cocktail. For a long time green cocktails make a splash among the people who care about their diet. It is not surprising, because one cocktail per day gives us a really huge dose of vitamins! That’s why it is the perfect complement of daily diet. You can add yourself vigor to start the day by drinking it for lunch, or when you are already tired after a hard day, you can recharge the battery by drinking such a good bomb the vital vitamins in the afternoon ;). My today’s cocktail for the momentum was very easy to prepare green fruit cocktail with kiwi, banana and pear.

Energia: 280 kcal
Białko: 5 g
Tłuszcz: 5 g
Węglowodany: 54 g
Błonnik: 6,5 g
Wit. C: 50 % dziennego zapotrzebowania

zielony koktajl owocowy.

Składniki (1 porcja):

2 kiwi
1 banan
1/2 gruszki
1 łyżka nasion słonecznika

zielony koktajl owocowy.

12306005_1024485710906043_692082090_n

  1. Kiwi i banana obieramy, z gruszki wycinamy gniazdo nasienne (ja nie obieram tego owocu, aby zostawić w nim jak najwięcej błonnika).
  2. Wszystkie owoce kroimy na kawałki.
  3. Wszystkie składniki dokładnie blendujemy na gładki koktajl.

zielony koktajl owocowy.

zielony koktajl owocowy.

zielony koktajl owocowy.

zielony koktajl owocowy.

zielony koktajl owocowy.

zielony koktajl owocowy.

12306005_1024485710906043_692082090_n

zielony koktajl owocowy.

Przyjemności.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *