Posts Tagged: racjonalne żywienie

Zielona zupa krem z pora.

Po świątecznej obfitości potraw raczej tłustszych niż zazwyczaj zawsze szukam lekkich dań w okresie między…

Indyk w mango chutney.

Zawsze byłam fanką kuchni włoskiej i tylko włoskiej. Jakiś czas temu moje serce zostało podzielone…

Zimowy koktajl truskawkowy.

Czy wiecie, że mrożenie to jeden z najlepszych sposobów na konserwację żywności? Dzięki mrożeniu można…

Krem z cukinii pełen słońca.

Cukinia kojarzy Wam się jedynie z szaszłykami czy grillowanym dodatkiem do obiadu? Myślicie, że można…

Omlet z szynką wędzoną.

Pamiętajcie, że śniadanie to najważniejszy posiłek z całego dnia. Nie każdy pamięta, żeby je jeść…

Budyń jaglany z orzechami nerkowca i granatem.

Lubicie kisiele, budynie, puddingi? Ta tak! Będąc na redukcji nie mogę sobie jednak pozwolić na…

Owsiane naleśniki z papryką.

Macie już dość owsianki dzień w dzień na pierwsze lub ewentualnie drugie śniadanie? Powiem szczerze,…

Muffiny marchewkowe.

Lubicie słodycze, ale staracie się wytrzymać na redukcji i za często po nie nie sięgać?…

Zupa krem z buraków z tymiankiem i chilli.

Jak szybko i skutecznie rozgrzać się w mroźny dzień?! Ja Wam powiem. Najlepiej zjeść pikantną…

Powidłowe brownie z owocami.

Na pewno wszyscy zauważyli panujący od jakiegoś czasu wszechogarniający trend na fit. W tej chwili…

Domowa nutella z awokado.

Z pewnością każdy z nas ma taki dzień, że przez cały czas chodzi za nami…

Rozgrzewające smoothie.

Zaczęło się. Chłody na dobre zadomowiły się w Polsce i niestety nie wygląda na to,…

Czekoladowy deser z chia.

Jedną z największych zalet nasionek chia jest to, że z łatwością możemy manipulować ich smakiem….

Zimowa owsianka z jabłkiem.

Wydaje się, że owsianka to owsianka. Nudna i zawsze taka sama. A jednak nie. U…

Pyszny domowy hummus.

Wśród moich znajomych coraz bardziej szerzy się (i chwała im za to!) moda na zdrowe…

Świąteczne smoothie.

Pogoda ostatnio jest tak niezdecydowana, jak ja, kiedy rano stoję przed szafą. Raz mróz, raz…

Deser z nasionami chia i jagodami goji.

Próbowaliście już nasion chia (szałwia hiszpańska), o których od jakiegoś czasu rozpisują się miłośnicy zdrowego…

Ciastka z amarantusem.

Jeśli mamy ochotę na coś słodkiego, to postawmy jednak na własne wypieki, a nie kupne….

Deser jogurtowy z grejpfrutem i kiwi.

Słynne hasło z serialu Gra o tron ‚Winter is coming’ staje się coraz bardziej rzeczywiste….

Zapiekanka makaronowa z brokułami.

Większość ludzi myśli, że zapiekanki to czasochłonna i pracochłonna sprawa. Otóż nie mogę się z…

Kakaowa jaglanka z bananem.

Śniadania na słodko to coś, co tygryski kochają najbardziej :). Śniadanie jest niepodważalnie najważniejszym posiłkiem…

Francuski omlet z warzywami.

Dziś kolejna odmiana dla owsianki. Francuski omlet. Pyszności! Nic dodać nic ująć. Jaja w postaci…

Zdrowe śniadanie z muesli i winogronem.

Mimo, że już od długiego czasu jestem ogromną fanką owsianki, to uważam, że odmiana czasem…

Kurczak w sosie miodowo-musztardowym.

Tym razem bardziej szalone smaki. Ochota na sos miodowo-musztardowy naszła tym razem nie mnie, a…