Posts Tagged: dietetic

Ryż z kurczakiem wcale nie musi być nudny

Dziś kilka słów o posiłkach okołotreningowych. Temat owiany wieloma mitami i wątpliwościami. Czy przed treningiem…

Krem pomidorowy – najprostszy na świecie

Brak czasu jest częstą wymówką, aby nie zmieniać swoich niezdrowych nawyków. Wiele osób twierdzi, że ich…

Zielona zupa krem z pora.

Po świątecznej obfitości potraw raczej tłustszych niż zazwyczaj zawsze szukam lekkich dań w okresie między…

Indyk w mango chutney.

Zawsze byłam fanką kuchni włoskiej i tylko włoskiej. Jakiś czas temu moje serce zostało podzielone…

Zimowy koktajl truskawkowy.

Czy wiecie, że mrożenie to jeden z najlepszych sposobów na konserwację żywności? Dzięki mrożeniu można…

Krem z cukinii pełen słońca.

Cukinia kojarzy Wam się jedynie z szaszłykami czy grillowanym dodatkiem do obiadu? Myślicie, że można…

Omlet z szynką wędzoną.

Pamiętajcie, że śniadanie to najważniejszy posiłek z całego dnia. Nie każdy pamięta, żeby je jeść…

Budyń jaglany z orzechami nerkowca i granatem.

Lubicie kisiele, budynie, puddingi? Ta tak! Będąc na redukcji nie mogę sobie jednak pozwolić na…

Owsiane naleśniki z papryką.

Macie już dość owsianki dzień w dzień na pierwsze lub ewentualnie drugie śniadanie? Powiem szczerze,…

Muffiny marchewkowe.

Lubicie słodycze, ale staracie się wytrzymać na redukcji i za często po nie nie sięgać?…

Zupa krem z buraków z tymiankiem i chilli.

Jak szybko i skutecznie rozgrzać się w mroźny dzień?! Ja Wam powiem. Najlepiej zjeść pikantną…

Powidłowe brownie z owocami.

Na pewno wszyscy zauważyli panujący od jakiegoś czasu wszechogarniający trend na fit. W tej chwili…

Domowa nutella z awokado.

Z pewnością każdy z nas ma taki dzień, że przez cały czas chodzi za nami…

Rozgrzewające smoothie.

Zaczęło się. Chłody na dobre zadomowiły się w Polsce i niestety nie wygląda na to,…

Kakaowo-jaglane naleśniki z owocami.

Przyszła jesień i nagle każdy dzień wydaje się podobny do poprzedniego, a ja zaczynam mieć…

Kruche ciasteczka dyniowe.

Tegotoczne wykorzystanie miąższu wydobytego przy przygotowywaniu helloweenowego lampionu z dyni, to słodkie propozycje. Jedną poznaliście…

Gruszkowo-dyniowe crumbles.

Zbliża się halloween i jak co roku nie mogę odmówić sobie, aby wyciąć choć jeden…

Meksykańskie tacos.

Macie ochotę na odmianę w kuchni? Ja ostatnio zdecydowanie potrzebowałam jakichś kulinarnych nowości. Niedawno zdałam sobie…

Roladki drobiowe nadziewane suszonymi pomidorami.

Dzisiejszy obiad jest moją propozycją dla wielbicieli kurczaka (dla mojego ukochanego jest to podstawowy składnik obiadu…

Placuszki cukiniowe.

Obiad nie zawsze musi być tym posiłkiem, który jest ciężki, zapychający i obciążający żołądek. Czasem…

Czekoladowy deser z chia.

Jedną z największych zalet nasionek chia jest to, że z łatwością możemy manipulować ich smakiem….

Zimowa owsianka z jabłkiem.

Wydaje się, że owsianka to owsianka. Nudna i zawsze taka sama. A jednak nie. U…

Pyszny domowy hummus.

Wśród moich znajomych coraz bardziej szerzy się (i chwała im za to!) moda na zdrowe…

Owsiana tarta z orzechami.

U mnie nadal panuje świąteczny klimat i cały czas dojadamy jeszcze niedobitki pozostałe ze świątecznych…