Na śniadanie owsianka owocowa.

Śniadanie jest dla mnie (a powinno być oczywiście dla każdego) bardzo ważnym posiłkiem w ciągu dnia. Nie wyobrażam sobie, abym mogła wyjść z domu nie zjadając choćby szybkiego posiłku. Zwykle przygotowuję sobie kanapki dodając do nich świeże warzywa, albo owsiankę z najróżniejszymi dodatkami.

   

Owsianka z owocami – a raczej to, co robię ja, owoce z owsianką!

Składniki:

500ml mleka
4 łyżki płatków owsianych górskich
1½ łyżeczki stewii
1/3 łyżeczki soli
2 łyżki wiórków kokosowych
2 średniej wielkości jabłka
3 mocno dojrzałe kiwi (takie, żeby na pewno nie były kwaśne)
(w sezonie zdecydowanie można dodać jeszcze truskawki!)

1. Zalewamy 4 łyżki płatków owsianych wrzątkiem i czekamy aż napęcznieją.

2. W tym czasie zagotowujemy mleko i kroimy owoce na niezbyt drobne kawałki.

 

3. Po zagotowaniu mleka dodajemy płatki owsiane (wcześniej je odcedzamy z wody), stewię, sól i wiórki kokosowe gotujemy około 7 minut często mieszając.

4. Dodajemy owoce i nadal mieszając gotujemy jeszcze 3 minuty.

5. Przekładamy naszą owsiankę na miseczkę i gotowe! Możemy siadać do stołu.

Po takich pysznościach czas wyruszać na uczelnię!

Przyjemności.

6 Comments

  1. Pingback: Naleśniki ryżowe z serkiem i ananasem. - DlaPrzyjemnosci.pl | DlaPrzyjemnosci.pl

  2. Pingback: Zdrowe śniadanie z muesli i winogronem. - DlaPrzyjemnosci.pl | DlaPrzyjemnosci.pl

  3. Pingback: Kakaowa jaglanka z bananem. - DlaPrzyjemnosci.pl | DlaPrzyjemnosci.pl

  4. Pingback: Francuski omlet z warzywami. - DlaPrzyjemnosci.pl | DlaPrzyjemnosci.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *